Performance Blind Spot
Selbstanalyse in f\u00fcnf Performance Domains
Executive Self-Assessment
PERFORMANCE BLIND SPOTExecutive Self-Assessment
Sie funktionieren noch.Aber es kostet Sie mehr als früher.
Finden Sie in etwa 15 Minuten heraus, welcher von fünf physiologischen Performance-Bereichen bei Ihnen aktuell am stärksten auffällt – bevor Sie weiter Zeit und Geld in unsystematische Health-Hacks investieren.
Für leistungsorientierte Frauen ab 40.
17 €einmalig
Performance Self-Assessment startenSofortiger Zugriff · einmalige Zahlung · kein AbonnementAssessment Report · Beispielauswertung
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Performance ScoreGesamtbelastung der Regulation
Beispielhafte Darstellung. Das Assessment ist kein validierter medizinischer Test und stellt keine Diagnose.
02Die Ausgangslage
Mehr Gesundheitswissen schafftnicht automatisch mehr Klarheit.
Sie schlafen ausreichend. Sie achten auf Ernährung. Sie trainieren. Sie kennen Supplements, Biomarker und Longevity-Prinzipien. Und trotzdem kostet Sie Ihr Alltag mehr Energie als vor fünf Jahren.
Was Sie beobachten
- Zunehmende Fatigue trotz ausreichendem Schlaf
- Brain Fog in Phasen hoher Verantwortung
- Längere Regeneration nach Belastung
- Ausgeprägte Nachmittagstiefs
- Reduzierte Stressresilienz
- Veränderter Schlaf in der Perimenopause
Mögliche Ansatzpunkte
CortisolHormoneSchilddrüseGlukoseSchlafStressMikrobiomMikronährstoffeEntzündungTrainingHRVFerritinVitamin DCGMhsCRPBiologisches Alter
Zu jedem dieser Themen existieren fundierte Empfehlungen. Keine davon beantwortet die Frage, welches Thema bei Ihnen zuerst relevant ist.
Wenn alles wichtig erscheint, wird Priorisierung zum eigentlichen Problem.
Das Problem ist nicht fehlende Information. Das Problem ist fehlender Kontext.
03Der Ansatz
Performance Blind Spot beginnteine Ebene früher.
Nicht
Was sollte ich noch ausprobieren?
Sondern
Welcher Bereich verdient bei mir zuerst Aufmerksamkeit?
Ablauf des Assessments
Stufe 01
Erkennen
25 strukturierte Fragen zu Schlaf, Belastung, Energieverlauf und Regeneration.
ca. 15 MinutenStufe 02
Einordnen
Ihre Antworten werden fünf Performance Domains zugeordnet.
5 DomainsStufe 03
Priorisieren
Sie identifizieren Ihren Primary Bottleneck und mögliche Interaction Patterns.
1 PrioritätStufe 04
Testen
Ein definierter, risikoarmer Hebel wird sieben Tage beobachtet.
7 TageStrukturierte Selbstanalyse. Kein validierter medizinischer Test, keine Diagnose.
04Die Untersuchungsbereiche
Fünf Bereiche.Ein Gesamtbild.
Jede Domain beschreibt einen Regulationsbereich, der Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag beeinflussen kann. Das Assessment ordnet Ihre Antworten diesen Bereichen zu – und zeigt, welcher aktuell am stärksten auffällt.
D1Schlaf- und zirkadiane Regulation
Neurobiological Recovery
Wie verlässlich sich Ihr System nächtlich erholt und wie stabil Ihr Tagesrhythmus ist.
Einschlafen · Durchschlafen · MorgenenergieD2Autonome Stressregulation
Autonomic Stress Regulation
Wie schnell Sie in Aktivierung gehen – und wie gut Sie wieder herunterregulieren.
Aktivierung · Resilienz · RegulationsfähigkeitD3Metabolische Homöostase
Metabolic Stability
Wie gleichmäßig Ihr Energieverlauf über den Tag und um Mahlzeiten herum ist.
Energieverlauf · Mahlzeiten · SchwankungenD4Hormonelle Transition
Hormonal Transition
Veränderungen in Perimenopause und Menopause und ihre Wirkung auf Schlaf und Belastbarkeit.
Thermoregulation · Schlaf · BelastbarkeitD5Regeneration
Systemic Recovery Load
Wie hoch Ihr aktueller Regenerationsbedarf ist und welche unspezifischen Belastungssignale bestehen.
Körperliche Erholung · RegenerationsbedarfInteraction Patterns
Regulationsbereiche wirken selten isoliert. Das Assessment beschreibt zehn mögliche Muster, in denen zwei Domains einander verstärken können – etwa wenn erhöhte Aktivierung und veränderter Schlaf zusammenfallen.
Ein auffälliger Domain-Score beschreibt ein Muster – keine Erkrankung.05Das Ergebnis
Sie verlassen dieses Assessment nicht mit einer längeren To-do-Liste.Sondern mit einer Priorität.
Drei Fragen, die Sie danach beantworten können
- 01Wo liegt meine größte Performance-Reibung?Primary Bottleneck
- 02Welche Bereiche könnten miteinander interagieren?Interaction Pattern
- 03Welchen einen Hebel teste ich sieben Tage lang?7-Day Experiment
Der nächste Schritt
Ihr 7-Day Performance Experiment
Statt fünf Interventionen gleichzeitig zu verändern, testen Sie einen definierten, risikoarmen Hebel – und beobachten Ihre Reaktion über sieben Tage strukturiert im mitgelieferten Tracking.
Eine Hypothese. Eine Veränderung. Beobachten.
Performance Self-Assessment starten17 € einmalig · sofortiger Zugriff
06Die Abgrenzung
Nicht noch mehr Biomarker.Sondern bessere Entscheidungen.
Zu HRV, Cortisol, CGM, Mikrobiom, hsCRP, Ferritin oder biologischem Alter existieren heute unzählige Empfehlungen – viele davon fachlich sinnvoll. Die entscheidende Frage lautet trotzdem nicht: Welchen Wert sollte ich noch messen?
Typischer Optimierungs-Ansatz
- mehr messen
- mehr Supplements
- mehr Daten
- mehr Hacks
- mehr Komplexität
Performance Blind Spot
- 01Fragestellung klären
- 02Muster erkennen
- 03Priorität bestimmen
- 04einen Hebel testen
- 05Reaktion beobachten
Nicht jeder messbare Wert ist relevant. Und nicht jeder relevante Faktor ist mit einem einzelnen Biomarker erklärbar.
07Medizinischer Anspruch
Medizinische Einordnung bedeutet auch,Grenzen zu respektieren.
Ein Score beschreibt ein Muster in Ihren Angaben – keinen Messwert und keinen Befund. Diese Unterscheidung ist kein Kleingedrucktes, sondern die Voraussetzung dafür, dass Sie das Ergebnis sinnvoll verwenden können.
Was ein hoher Score nicht bedeutet
D3Metabolic Stability
Insulinresistenz
Hinweise auf Schwankungen im Energieverlauf, die eine ärztliche Abklärung sinnvoll machen können.
D4Hormonal Transition
Hormonmangel
Ein Muster, das zeitlich zur hormonellen Transition passt – ohne den Hormonstatus zu bestimmen.
D2Autonomic Stress Regulation
erhöhten Cortisolspiegel
Ihre subjektiv erlebte Aktivierung und Regulationsfähigkeit im Alltag.
D5Systemic Recovery Load
chronische Entzündung
Einen erhöhten Regenerationsbedarf mit unspezifischen Belastungssignalen.
Genau diese Zurückhaltung ist Teil des medizinischen Anspruchs.
Schlaf- und zirkadiane Regulation, autonome Stressregulation, metabolische Homöostase, hormonelle Transition und Regeneration lassen sich strukturiert beobachten. Sie lassen sich nicht per Fragebogen diagnostizieren. Ein Assessment, das dies behauptet, würde Pseudogenauigkeit erzeugen – und Ihnen die falsche Sicherheit geben, eine Frage bereits beantwortet zu haben.
Das Assessment ersetzt keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung.
08Der Hintergrund
Entwickelt aus einer medizinischen Perspektive –nicht aus einem Social-Media-Trend.
Jürgen Twyhues
Arzt · Zahnarzt · BetriebswirtAls Arzt, Zahnarzt und Betriebswirt betrachte ich Leistungsfähigkeit aus unterschiedlichen Perspektiven.
Medizin bedeutet für mich, Symptome nicht vorschnell einer einzelnen Ursache zuzuordnen. Die Zahnmedizin erweitert den Blick auf orale und systemische Zusammenhänge.
Und betriebswirtschaftliches Denken stellt eine weitere entscheidende Frage: Welche nächste Maßnahme liefert tatsächlich relevante Information – und welche erzeugt lediglich zusätzliche Komplexität?
Genau aus dieser Denkweise ist Performance Blind Spot entstanden.
Arzt
Differentialdiagnostisches Denken, klinische Einordnung und ein realistischer Blick auf die Grenzen von Symptomen und Laborwerten.
Zahnarzt
Ein erweiterter Blick auf orale und systemische Zusammenhänge, die in der Leistungsbeurteilung häufig unberücksichtigt bleiben.
Betriebswirt
Priorisierung und klare Entscheidungslogik: Fokus auf relevante statt auf möglichst viele Interventionen.
Mein Ansatz beginnt nicht mit der Frage, was man noch alles messen oder optimieren könnte. Er beginnt mit der Frage, welche Information Ihre nächste Entscheidung tatsächlich verändern würde.
Self-Assessment starten – 17 €Sofortiger Zugriff · einmalige Zahlung · kein Abonnement
09Der Umfang
Ihr Performance Blind Spot Paket
Ein vollständiges Assessment-System – Fragebogen, Auswertungslogik, Musterinterpretation und Tracking. Kein Text zum Lesen, sondern ein Instrument zum Arbeiten.
Executive Performance Self-AssessmentVollständig strukturiert, in etwa 15–20 Minuten durchzuarbeiten.
25 strukturierte FragenFormuliert für Frauen mit hoher beruflicher Verantwortung.
Persönlicher Performance ScoreMit Auswertungsraster zur Einordnung Ihrer Angaben.
Fünf Performance DomainsEinzelauswertung je Regulationsbereich.
Auswertungslogik für Primary und Mixed PatternsAuch wenn mehrere Bereiche gleichzeitig auffallen.
Zehn Interaction PatternsTypische Wechselwirkungen zwischen den Bereichen.
Fünf mögliche 7-Day Performance ExperimentsJe ein definierter, risikoarmer Hebel pro Domain.
7-Tage-TrackingZum strukturierten Beobachten Ihrer Reaktion.
Medizinische ErläuterungenEinordnung der physiologischen Hintergründe – mit klaren Grenzen.
Klare Orientierung für den nächsten SchrittEine Priorität statt einer To-do-Liste.
Digitales Dokument · 28 Seiten · sofort verfügbar nach dem Kauf
Seitenansicht · Auszug
10Einblick
Ein Blick in das Assessment
Sechs Ausschnitte aus dem Dokument. Der Aufbau folgt der Logik eines strukturierten Assessments – Erhebung, Auswertung, Musterinterpretation, Intervention, Beobachtung.
Kein zusammenkopiertes E-Book, sondern ein strukturiertes Executive Assessment.
11Abgrenzung
Keine falschen Versprechen.
Was ein Self-Assessment leisten kann, ist begrenzt – und genau diese Begrenzung macht es brauchbar.
Keine Selbstdiagnose
Das Assessment diagnostiziert keine Erkrankungen. Es strukturiert Ihre Beobachtungen und macht sichtbar, welcher Bereich eine genauere Betrachtung verdient – gegebenenfalls ärztlich.
Keine Supplement-Liste
Sie erhalten keine pauschale Einkaufsliste. Ein Hebel, der für Ihre Situation nicht relevant ist, wird durch ein zusätzliches Präparat nicht relevanter.
Kein Informations-Overload
Der Fokus liegt auf Priorisierung. Sie verlassen das Assessment mit weniger offenen Fragen – nicht mit mehr.
Performance Blind Spot beantwortet zunächst die Frage WO.
Nicht abschließend die Frage WARUM.
12Danach
Ihr Ergebnis ist der Ausgangspunkt –nicht das Ende.
Wenn Sie erkannt haben, welcher Regulationsbereich bei Ihnen besonders auffällt, entsteht die nächste Frage: Warum besteht dieses Muster?
Genau diese Frage lässt sich mit einem Self-Assessment nicht seriös beantworten.
Performance Blind Spot hilft Ihnen, die relevanten Fragen zu identifizieren. Der nächste Schritt besteht darin, die dahinterliegenden Mechanismen systematisch zu verstehen – medizinisch geführt und mit den dafür geeigneten Mitteln.
Diese Ebene
WO liegt meine größte Performance-Reibung?
Nächste Ebene
WARUM besteht dieses Muster – und was verändert es?
Diese zweite Ebene bearbeite ich mit meinen Klientinnen im Rahmen von Performance Reset. Für das Self-Assessment ist das nicht erforderlich.
13Zugang
Performance Blind Spot
Executive Self-Assessment
Für leistungsorientierte Frauen ab 40
17 €einmalig
Kein Abonnement · keine Folgekosten · inkl. USt.
Enthalten
- 01Sofortiger Zugriff
- 02Komplettes Self-Assessment
- 03Auswertungssystem
- 04Interaction Patterns
- 057-Day Performance Experiment
- 067-Tage-Tracking
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Sofortiger Zugriff nach dem Kauf.
14Häufige Fragen
Was Sie vor dem Kauf wissen sollten.
Kurze Antworten auf die Fragen, die vor dem Zugang am häufigsten gestellt werden.